Batata recheada de frigideira um prato delicioso para você fazer bem rapidinho no seu almoço

Entre as opções mais versáteis da culinária, a batata recheada de frigideira se destaca como uma escolha popular. Esta receita dica do canal Tata Pereira é perfeita para aqueles momentos em que se deseja uma refeição rápida e com sabor. Faça batata recheada de frigideira, é irresistível!

Como fazer batata recheada de frigideira

Para fazer batata recheada de frigideira vamos precisar para o frango, de peito de frango, tomate, alho, cebola, açafrão, lemon pepper, cheiro verde, orégano, sal, pimenta do reino e azeite. Para o purê da receita de batata recheada de frigideira iremos precisar de mussarela, requeijão cremoso, batata cozida e amassada, sal e pimenta do reino. Iremos seguir corretamente a sequência do passo a passo de todos os preparos para que o resultado final da receita de batata recheada de frigideira seja um sucesso. Depois disso é só saborear cada colherada nessa maravilha de batata recheada de frigideira!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de batata recheada de frigideira

Para o frango

200 gramas de peito de frango
1 tomate
2 dentes de alho
½ cebola
Açafrão e lemon pepper a gosto
Cheiro verde e orégano a gosto
Sal e pimenta do reino a gosto
Azeite a gosto

Para o purê

100 gramas de mussarela ralada
1 colher(sopa) de requeijão cremoso
2 batatas cozidas e amassadas
Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Do frango

Numa panela coloque o azeite, leve em fogo médio, a cebola, o alho e refogue levemente.
Adicione a tomate picada, o açafrão, o lemon pepper, o orégano, o cheiro verde, o sal, a pimenta do reino e misture bem.
Acrescente o frango cozido e desfiado e mexa bem para incorporar todos os ingredientes. Refogue por 2 minutos e retire do fogo.

Do purê

Numa tigela coloque a batata amassada, o requeijão, sal e pimenta do reino. Misture bem para homogeneizar os ingredientes.

Montagem

Numa frigideira levemente untada com azeite, e em fogo baixo, disponha metade do purê, coloque o recheio, a mussarela ralada, e cubra com o restante do purê.
Espalhe bem para cobrir todo o recheio, tampe a frigideira e deixe assar de um lado, depois vire, e deixe assar do outro lado.
Retire do fogo, e se delicie com esse maravilha de batata recheada de frigideira!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.