Você não vai acreditar, mas com apenas 1 item que é extremamente comum nas cozinhas Brasil afora é possível te ensinar como conservar banana madura fora da geladeira por muito mais tempo! Uma ótima dica para te ajudar a evitar o desperdício, essa técnica ensinada pelo Canal Se vira nos 50 – Receitas e dicas vai te deixar de boca aberta com seu efeito maravilhoso. Faça uma vez para fazer sempre!
Como conservar banana madura
Para te ensinar a conservar banana madura por mais tempo fora da geladeira precisaremos de somente 1 ingrediente que é muito comum nas nossas cozinhas além das bananas que queremos conservar. Estamos falando do papel-toalha, e é só isso! Colocar em prática essa dica para conservar banana madura em prática é extremamente simples! Basta umedecer a folha de papel-toalha com um pouco de água, com cuidado para não rasgar, e então envolvemos o cabinho das bananas na penca com o papel-toalha, que prende o gás etileno, que é o hormônio natural que faz a banana amadurecer.
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da dica de como como conservar banana madura
- 1 folha de papel-toalha
- 1 penca de banana
Modo de preparo
- Com muito cuidado, umedeça uma folha de papel-toalha, com cuidado para não rasgar.
- Com as bananas bem higienizadas, cubra bem os cabinhos da penca de banana.
- Agora é só aguardar e ver que elas irão durar muito mais com essa dica de como conservar banana madura do lado de fora da geladeira!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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