Se você fizer essa empadinha com 2 ingredientes vai querer fazer toda semana

Está preparado para fazer uma receita incrível de empadinha com 2 ingredientes? Usando apenas farinha de trigo e manteiga a sua massa base de empadinha estará pronta para ser recheada. Confira o passo a passo dessa perfeição do canal Culinária em Casa e sirva essas deliciosas empadinhas com 2 ingredientes.

Como fazer empadinha com 2 ingredientes

Para a massa de empadinha com 2 ingredientes iremos precisar de farinha de trigo e margarina, vamos misturar os dois ingredientes até que formemos uma massa homogênea. Forre a massa nas forminhas coloque o recheio preparado conforme o modo de preparo, uma fatia de azeitona, feche a empadinha com mais uma camada de massa pincele com gema de ovo e leve para assar por cerca de 25 minutos. Retire do forno e está prontinha para degustar essa maravilhosa empadinha com 2 ingredientes na massa.

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de empadinha com 2 ingredientes

Para o recheio

2 colheres (sopa) de óleo de soja
3 colheres (sopa) de requeijão cremoso
1 colher (sobremesa) de páprica defumada
1 cebola triturada ou bem picadinha
½ pimenta-bode picadinha
400g de frango cozido na panela de pressão com 1 folha de louro e sal por 10 minutos e depois desfiado
1 colher (chá) de orégano
2 dentes de alho triturados ou bem picadinhos
12 azeitonas verdes sem caroço fatiadas

Para a massa

6 colheres (sopa) de manteiga
2 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo
1 gema de ovo (para pincelar)

Modo de preparo

Do recheio

Em uma panela com óleo, refogue o alho, cebola e pimenta-bode por aproximadamente 4 minutos em fogo médio.
Depois, adicione o frango, tempere com páprica defumada e orégano, e refogue por mais 5 minutos.
Acrescente as azeitonas e o requeijão cremoso, misturando bem. Desligue o fogo e reserve para esfriar.

Da massa

Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo e a manteiga até obter uma massa homogênea.
Espalhe uma porção da massa na forminha de empadinha e recheio com o preparo de frango já frio.
Coloque uma fatia de azeitona sobre o recheio de cada empadinha.
Cubra com mais uma porção de massa e vede bem juntando as extremidades com as pontas dos dedos.
Repita o processo até terminar a massa e o recheio, moldando todas as empadinhas.
Por cima de cada empadinha pincele gema de ovo.
Coloque as forminhas com as empadinhas em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 160°C por cerca de 25 minutos.
Após assar, retire as empadinhas do forno e deixe-as descansar por aproximadamente 15 minutos para amornar.
Desenforme e delicie-se com sua surpreendente empadinha com 2 ingredientes.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.