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Empadinha de frango fácil com massa que desmancha na boca e recheio de catupiry

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Essa empadinha de frango só pode ser coisa de outro mundo, de tão saborosa que é! A massa desmancha na boca e o recheio é uma espetáculo de cremosidade sem igual. E tudo isso de maneira simples e prática de se fazer. Não deixe para depois, faça essa delícia de empadinha de frango e surpreenda toda a família! 

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

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Como fazer empadinha de frango

Para fazer essa receita, começamos pelo preparo do recheio. Em uma panela, refogamos alho e a cebola, temperamos com colorau e depois juntamos o frango desfiado. Na sequência, acrescentamos azeitonas, tomate e temperamos com pimenta calabresa e tablete de caldo de galinha. Agora juntamos caldo de cozimento do frango, mexemos bem e adicionamos amido de milho e requeijão para dar bastante cremosidade. Depois de finalizar com cheiro-verde, reservamos o recheio. Para fazer a massa, basta misturar bem farinha, margarina e água. Com o recheio e massa prontos, é só montar as empadinhas e levar ao forno até dourar! 

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Ingredientes da receita de empadinha de frango

Para o recheio

  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • ½ cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de colorau
  • pimenta calabresa a gosto
  • 1 tomate picado
  • 100g de azeitonas sem caroço
  • ½ tablete de caldo de galinha
  • 2 colheres de sopa de requeijão
  • cheiro-verde a gosto
  • 250mL do caldo de cozimento do frango
  • 3 colheres de sopa de amido de milho diluído em 100mL de caldo de frango
  • 1 bisnaga de requeijão

Para a massa

  • 500g de farinha de trigo
  • 250g de margarina
  • 100mL de água gelada
  • 1 gema com 1 fio de óleo (para pincelar)
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Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma panela com um fio de óleo, coloque a cebola e o alho para refogar.
  2. Em seguida, junte o colorau e misture bem.
  3. Entre com o frango desfiado e mexa.
  4. Acrescente o tomate, as azeitonas, a pimenta calabresa e o caldo de galinha.
  5. Despeje o caldo de cozimento do frango e misture bem.
  6. Adicione aos poucos o amido de milho diluído no caldo de frango, sem parar de mexer.
  7. Quando estiver bem cremoso, junte o requeijão.
  8. Desligue o fogo e adicione o cheiro-verde. Reserve.

Da massa

  1. Em uma tigela, adicione a farinha de trigo e a margarina.
  2. Misture com as mãos até formar uma farofa.
  3. Adicione a água aos poucos, sem parar de mexer, até a massa ficar lisa e homogênea.

Da montagem

  1. Adicione pequenas porções da massa na forminha de empada e espalhe com os dedos, de modo a cobrir o fundo e a lateral da forminha.
  2. Adicione um pouco de requeijão e o recheio de frango em cada empada.
  3. Com as mãos, abra um pouco de massa no tamanho da forminha e feche a empada. Retire os excessos laterais.
  4. Pincele a gema de ovo misturada com um fio de óleo sobre as empadas.
  5. Asse em forno a 180°C, preaquecido, por aproximadamente 1 hora e 15 minutos.
  6. Agora é só desenformar e saborear essa delícia de empada de frango!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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