Bolo calisto de maçã com aveia que todo pede mais um pedaço no lanche da tarde

Sabe aquele bolo que deixa a casa inteira com um aroma delicioso? Esse bolo calisto é divino, ele fica super fofinho, com um delicioso gosto de maça e uma farofa que dá um toque muito especial. É um lanche mega saudável, perfeito para encaixar como lanche diariamente. Confira abaixo essa maravilhosa receita de bolo calisto e faça essa delícia.

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer bolo calisto

Para esse bolo calisto, vamos começar preparando a farofa misturando em um recipiente o açúcar demerara, farinha de aveia e manteiga. Para a massa do bolo, batemos no liquidificador as cascas da maça, aveia, ovos e o açúcar. Passamos para outro recipiente e acrescentamos a maça em cubos, canela e fermento em pó. Levamos para assar em forno pré-aquecido por 35 minutos. Bolo pronto e bom apetite!

Ingredientes da receita de bolo calisto

Para a farofa

1 xícara (chá) de açúcar demerara
2 xícaras (chá) de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de manteiga

Para o bolo

4 maças sem casca cortadas em cubos
Cascas das maças
½ xícara (chá) de aveia
3 ovos
Canela em pó a gosto
1 colher (sopa) de fermento em pó
¼ xícara (chá) de açúcar demerara

Modo de preparo

Preparo da farofa

Em uma tigela coloque o açúcar demerara, farinha de aveia e a manteiga.
Misture os 3 ingredientes até obter uma farofa úmida.
Reserve.

Preparo do bolo

No copo do liquidificador coloque as cascas da maça, aveia, ovos e o açúcar. Bata bem até formar uma mistura homogênea.

Transfira para um recipiente e acrescente a maça cortada em cubos, canela e o fermento em pó. Mexa todos os ingredientes.
Coloque a massa em uma forma untada e por cima coloque a farofa de farinha de aveia.
Asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos em uma temperatura de 200°.
Retire do forno, sirva e delicie-se com esse maravilhoso bolo calisto.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.