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Carne de panela com batatas na panela de pressão bem temperadinha e deliciosa

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A receita de carne de panela com batata é tradicional, bem simples de fazer, econômica e fica muito saborosa. Como todo bom clássico da culinária, esta receita traz consigo memórias afetivas e o aroma do preparo já deixa todos com água na boca. Confira e faça essa receita maravilhosa!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Como fazer carne de panela

Para a receita de carne de panela com batata, vamos dourar o alho no óleo na panela de pressão até dourar, juntar a carne e fritar. Vamos adicionar sal, colorau, pimenta-do-reino, chimichurri, louro em pó, caldo de carne e a cebola, mexendo e deixando dourar. Depois vamos juntar o tomate, um pouco de cheiro-verde e a água. Vamos cozinhar na pressão por 20 minutos. Vamos juntar as batatas cortadas e a calabresa e cozinhar sem pressão por uns 10 minutos. Então vamos salpicar mais cheiro-verde a gosto, misturar e você já pode servir sua maravilhosa carne de panela com batata.

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Ingredientes da receita de carne de panela

  • 2 colheres (sopa) de óleo de soja
  • 1kg de carne picada em cubos (coxão mole, coxão duro, patinho ou alcatra)
  • 3 dentes de alho picadinhos
  • 1 cebola picadinha
  • 1 tomate picadinho
  • 4 batatas grandes picadas
  • 1 cubo de caldo de carne
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • temperos a gosto (colorau, louro em pó e cheiro-verde picado)
  • 1 pitada de chimichurri
  • 1 litro de água
  • 1 calabresa cortada em rodelas médias
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Modo de preparo

  1. Aqueça o óleo em uma panela de pressão e refogue o alho até dourar.
  2. Acrescente a carne e frite até dourar de todos os lados.
  3. Adicione o sal, o colorau, a pimenta-do-reino, o chimichurri, o louro em pó, o caldo de carne e a cebola. Misture bem e refogue até a cebola dourar.
  4. Em seguida, junte o tomate, um pouco de cheiro-verde e a água.
  5. Feche a panela e cozinhe, em fogo baixo, por 20 minutos após pegar pressão.
  6. Retire a pressão com cuidado e verifique se a carne está macia (se não estiver, deixe mais uns 10 minutos na pressão).
  7. Junte as batatas e a calabresa e cozinhe com a panela semi-tampada até a batata ficar macia (cerca de 10 minutos).
  8. Desligue o fogo, salpique cheiro-verde picado a gosto e sirva sua deliciosa carne de panela com batata!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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