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Frango frito na cebola: você nunca provou nada igual

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O frango frito na cebola é uma receita maravilhosa para preparar e servir em um almoço ou jantar em família. Com um tempero saborosíssimo e o incrível sabor da cebola caramelizada, esse frango frito na cebola é simplesmente irresistível! Faça essa delícia e não irá sobrar nada!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer frango frito na cebola

Para fazer esse frango frito na cebola usaremos ingredientes que provavelmente você tem em casa, como coxa e sobrecoxa de frango, alho, limão, cebola, azeite, orégano, e sal. O modo de preparo desse frango frito na cebola é muito simples! Primeiro, temperamos o frango com sal, orégano, alho e limão, deixando marinar por 1 hora. Fritamos cebola em azeite até dourar bem e adicionamos o frango em fogo baixo, deixando fritar até a água secar, virando de vez em quando para dourar por todos os lados. Aí é só saborear essa maravilha de frango frito na cebola!

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Ingredientes da receita de frango frito na cebola

  • 2 kg de coxa e sobrecoxa de frango 
  • 6 dentes de alho picadinhos
  • suco de 1 limão
  • 3 cebolas grandes em meias luas
  • azeite, orégano e sal a gosto
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Modo de preparo

  1. Em uma tigela, tempere a coxa e sobrecoxa de frango com o sal, o orégano, o alho e o limão.
  2. Deixe o frango marinar por cerca de 1 hora para pegar bem o tempero.
  3. Em uma panela grande, frite a cebola e bastante azeite até dourar bem. Deixe a cebola dourar bem, pois é ela que dará cor ao nosso frango.
  4. Coloque em fogo baixo e acrescente o frango temperado e deixe fritar até que os pedaços estejam bem cozidos, virando de vez em quando para dourar por todos os lados.
  5. Quando toda a água da panela secar, coloque os pedaços de frango em uma travessa para servir.
  6. Agora é só se esbaldar com esse suculento e delicioso frango frito na cebola!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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