Empadão de frango é uma receita clássica que todo mundo ama, com essa massa para empadão do Canal Receitinhas com Amor vai ficar ainda melhor. Com essa massa que derrete na boca, seu empadão ficará mais saboroso que aqueles de padaria. Confira o passo a passo dessa receita e faça ainda hoje.
Como fazer massa para empadão
Para essa receita de massa para empadão, vamos começar preparando o recheio adicionando em uma panela o alho e deixado dourar. Em seguida refogamos a cebola, colorau, e o frango desfiado. Acrescentamos o requeijão, tomate e o creme de leite. Reservamos. Para a massa misturamos farinha de trigo, sal, margarina, banha de porco e um ovo. Misturamos os ingredientes até adquirir uma farofa. Colocamos água aos poucos até adquirir uma massa lisa e consistente. Embrulhamos em um saco plástico e deixamos descansar por 30 minutos, dividimos em 3 porções e abrimos com um rolo de cozinha. Colocamos uma das porções no fundo da forma, outra nas laterais e recheamos com o frango, catupiry e muçarela. Cobrimos com mais uma camada de massa, passamos gema de ovo em cima com um pincel e assamos por 45 minutos. Bom apetite.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de massa para empadão
Para o recheio
- 2 peitos de frango cozido e desfiado (desossado)
- 5 dentes de alho amassados
- 1 cebola picada
- Sal a gosto
- Milho verde sem a água da conserva
- 2 tomates picados em cubos
- Cheiro verde a gosto
- Pimenta calabresa e colorau a gosto
- 1 copo de requeijão ou 200g
- 1 caixinha de creme de leite ou 200g
- 250g de muçarela
- Catupiry
Para a massa
- 500g de farinha de trigo (sem fermento)
- 125g de banha de porco
- 125g de margarina 50% lipídios
- 1 colher (sopa) de sal
- 1 ovo inteiro
- 75ml de água gelada
- 1 gema de ovo para pincelar
Modo de preparo
Preparo do recheio
- Em uma panela coloque o azeite e o alho. Aguarde dourar.
- Acrescente a cebola e dixe refogar.
- Adicione o colorau e o peito de frango desfiado. Misture bem.
- Junte o sal, milho verde, cheiro verde e mexa bem.
- Acrescente o requeijão e misture bem.
- Coloque o tomate picado, creme de leite e misture novamente.
- Reserve.
Preparo da massa
- Em uma tigela coloque a farinha de trigo, sal e misture os dois ingredientes.
- Acrescente a margarina, banha de porco e um ovo inteiro levemente batido.
- Com as mãos, misture bem os ingredientes sem sovar até formar adquirir uma farofa.
- Adicione a água aos poucos e continue a misturar com a ponta dos dedos.
- Embrulhe em um saco plástico e deixe descansar por 30 minutos.
- Divida a massa em 3 porções, pegue uma das porções e abra-a com auxilio de um rolo de cozinha.
- Coloque a massa na assadeira e retire todo o excesso, faça também a lateral da forma com a massa.
- Coloque o recheio na forma, adicione o catupiry, muçarela e cubra com mais uma camada de massa.
- Amasse com um garfo a lateral da massa.
- Pincele a massa com a gema de um ovo.
- Leve ao forno a 180° por aproximadamente 45 minutos.
- Sirva e aproveite essa deliciosa massa para empadão.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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